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SUMMARY:Relax to the Max - Autogenes Training
DESCRIPTION:Dein erster Schritt zur Gelassenheit: Anleitung Autogene Training \nmit Maximilian Kühne \nIn diesem Schnupperkurs findest du einen Raum\, um unter Anleitung nach und nach die Grundstufe des Autogenen Trainings kennenzulernen. Dabei lernst du die Grundzüge des Autogenen Trainings kennen und wirst durch das Autogene Training geleitet. Zudem gibt es in jedem Kurs zusätzliche Impulse und Gespräche zur Stressreduktion. \nWAS MUSST DU MITBRINGEN?\nEs empfiehlt sich bequeme Kleidung zu tragen. Bring bitte eine Yogamatte\, ein kleines Kissen\, eine Woll/ Fleecedecke und ein paar dicke Socken mit. \nWER KANN TEILNEHMEN?\nJeder\, der keine akuten psychischen Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen aufweist. \nAgenda: \n18:15 Einführung und Begrüßung \n18:30 Warm Up \n18:45 Autogenes Training \n19:40 Input/ Austausch \n20:15 Ende der Veranstaltung \nWICHTIG: Wenn du zum ersten Mal an dem Kurs teilnimmst\, komm bitte eine halbe Stunde vor Kursbeginn\, um die Erstbelehrung zu erhalten. \nHerzliche Grüsse Maxi \nBackground über Maximilian:\nMaximilian Kühne arbeitet als sozialpädagogischer Coach und legt seinen Fokus vor allem auf Gesundheitsförderung. Als Entspannungstherapeut leitet er in Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson an. \nBackground zum Veranstaltungsort:\nGastgeber ist THEHIVE. Innovativer Co-Working-Space\, Weiterbildungs- und Eventstätte in Hattingen. \nBackground zum Veranstalter:\nSatya Köstler ist Ideengeber und Organisator der featuring Veranstaltungen.
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