Vipassana Meditation
mit Satya Köstler
Diese Meditation basiert auf einer Methode von Gautama Buddha. Sie dient dazu, Bewusstheit, Achtsamkeit, Wachheit, das Zeuge-Sein zu üben. Es ist ein Zustand, in dem der Geist zur Ruhe gebracht wird, sich ausschließlich auf einen Punkt konzentriert und nicht umherwandern darf. Wenn dies geschieht, durchdringt eine tiefe innere Ruhe Körper und Geist, ein Zustand der Stille, der erlebt werden muss, um verstanden zu werden. Vipassana ist die älteste der buddhistischen Meditationspraktiken.
Die Mediation wird zur westlichen Methode angeleitet, mit wechselnden Phasen des sehr langsamen Gehens und in Stille sitzen. Sie dauert eine Stunde und hat vier Phasen.
Ihr benötigt keine Vorkenntnisse bei dieser Meditation.
Agenda:
17:45 Einführung und Begrüßung
18:00 Vipassana Meditation
19:00 Ende der Meditation
19:15 Sharing
19:45 Ende der Veranstaltung
Für die Meditation benötigt ihr:
Meditationskissen/ -bank, Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zum zudecken in der Ruhephase, Flüssigkeit zum trinken.
Background über Satya:
Sie arbeitet u.a. seit 28 Jahren als Coach, Meditationslehrerin, Entspannungstherapeutin und Familienaufstellung frei nach Hellinger. Außerdem ist sie Ideengeber und Organisator der featuring Veranstaltungen.
Background zum Veranstaltungsort:
Gastgeber ist THEHIVE. Innovativer Co-Working-Space, Weiterbildungs- und Eventstätte in Hattingen.
Ich freue mich auf euch.
Herzliche Grüsse Satya
